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martes, 9 de junio de 2015
Primer refuerzo del Barcelona 2015-2016
ALEIX VIDAL, actual campeón de la UEFA Europa League con el Sevilla esta temporada, emprende una nueva experiencia con el primer equipo del Barcelona ya que formo parte de la cantera durante dos breves años, su traspaso rondara los 18 millones de euros. Y por la sanción que tiene que cumplir el Barcelona no podrá debutar hasta enero en partidos oficiales.
jueves, 20 de noviembre de 2014
¿Que es la Flexibilidad y que es el metodo FNP?
La Flexibilidad se puede definir o se puede decir como concepto:
1º: La capacidad que tiene un musculo para ser flexible (Definición)
2º: Es el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación (Concepto)
Teniendo en cuenta eso, existe un método llamado FNP que significa lo consiguiente:
Facilitación
Neuromuscular
Propioceptiva
Fases del método:
1ª- Estiramiento Activo Simple: 15´´ como máximo.
2ª- Contracción Isometrica: 10´´ como máximo.
3ª- Descanso- 3´´, 4´´ como máximo.
4ª Estiramiento Activo Simple.
La Imagen siguiente nos muestra ejercicios caracteristicos del método FNP.
1º: La capacidad que tiene un musculo para ser flexible (Definición)
2º: Es el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación (Concepto)
Teniendo en cuenta eso, existe un método llamado FNP que significa lo consiguiente:
Facilitación
Neuromuscular
Propioceptiva
Fases del método:
1ª- Estiramiento Activo Simple: 15´´ como máximo.
2ª- Contracción Isometrica: 10´´ como máximo.
3ª- Descanso- 3´´, 4´´ como máximo.
4ª Estiramiento Activo Simple.
La Imagen siguiente nos muestra ejercicios caracteristicos del método FNP.
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